ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guymir16
אבל אני יושב פה עכשיו מול המאמרים ויש כל כך הרבה שיטות וכל שיטה שונה מהאחרת ואני לא יודע איזה הכי מתאימה לחיטוב
|
כול השיטות בעולם מסתכמות:
*מאזן קלורי שלילי עם אירובי או בלעדיו
*עדיף עם אירובי כדי שתהיה כמה שיותר שבע
*הכן גופף לקיץ מאמר ע"י גיל גרנות נחמד מאוד. (
www.israelbody.org)
* קריעת תחת