ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ironman
3-4 פרוסות לחם לבן אחרי האימון זה מצוין
ככה באמצע היום לא היתי נוגע בזה אולי בבוקר
אני לא מכיר שום מפתח גוף שיאכל את זה בתפריט כארוחה והאינדקס גליקמי אני כן רואה בו חשיבות גם במסה. מה רע בלחם חיטה מלאה של עינן ממש טעים.
|
גם אני אוכל את הלחם של עינן (אריזה צהובה) אבל אם יש חלה/פיתות/לחמניות בבית מקמח לבן אז אני יאכל אותן במקום כי הן יותר טעימות.