זה לא יקח 20 דקות לאימון כי מה שאתה תעשה זה לא תקח את אותה תוכנית ותחלק אותה לשניים כמו שהיא, נגיד היה לך שעה אימון ותחלק אותו לשני אימונים ואז כל אימון יהיה 30 דקות.
אלא הרעיון הוא לחלק אבל להעלות את העצימות (זו המילה הנכונה) והנפח (גם?) של העבודה על כל שריר בנפרד. כלומר שתוכל להוסיף סטים ותרגילים לכל שריר.
אתה מוזמן לקרוא את הדיון שהזה:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=180