ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי F][_aMe
כמות הפחמימות בתפריט שלך משפיעה ישירות על החיטוב שלך, יכול להיות שלא הסברתי את מה שהתכוונתי בצורה כ"כ ברורה, התכוונתי לזה שלספורטאים שעוסקים בספורט מהסוג הזה לא איכפת להם מאחוז השומן כי מבחינתם אין לזה שום השפעה.
ואתה באמת חושב שלאנשים עם 4% שומן בגוף קל לתפקד? זה מאוד לא סביר.
|
4% לא, אבל הם כולם בסביבות ה8% אני מאמין.
כמות הפחממות לא משפיעה על החיטוב שלך, מאיפה הוצאת את זה?