אני יכול להגיד לך שאני התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים, 3 ומשו בבית ולפני שבוע וחצי נרשמתי לחדר כושר, ואני רואה תוצאות ממש טובות בנתיים.
לפני שהתחלתי הייתי 47 קילו (אפילו 46) מטר 62... עם הייקף בערך 27... עכשיו אני 49 קילו מטר 64 עם היקף 30.. לפי דעתי זה תלוי באיך אתה אוכל, מתאמן וגנטיקה...
|