תמונות שלי:
בן 16 וחצי
מתאמן 7 חודשיים מתוכם בערך 3 רציני עם תזונה
אני חושב שהגב צריך שיפור תגידו מה אתם חושבים
עד מלפני כמה שבועות הייתי מתאמן כול היום בכדרוסל שעה וחצי ככה שהעלייה שלי לא הייתה משהו כי שרפתי מלא קלוריות כול יום
שקלתי בהתחלה 70
עכשיו אני 79
אני גובה 189
התמונות בלי פאמפ
חזה:
http://img128.imageshack.us/img128/3...1492005rn5.jpg
חזה+יד קידמית
http://img128.imageshack.us/img128/8...1492014sj1.jpg
יד אחורית:
http://aycu09.webshots.com/image/217...2909686_rs.jpg
גב:
פריסה
http://img128.imageshack.us/img128/5...1492021us9.jpg
גב+יד קידמית
http://img128.imageshack.us/img128/6...1492018bj7.jpg
רגליים:
http://aycu30.webshots.com/image/220...3427205_rs.jpg