אשכול: תוכנית אימונים מעודכנת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-07-07, 17:59   #3
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Raz5
תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות.
לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.
כן רעיון מעולה גם אני בעד

אני חושב שאני מדבר בשם כולנו שאני אומר:
Amit מנותק   הגב עם ציטוט