ציטוט:
אם אתה רוצה תוסף טוב לשיפור הכוח ומסת השריר קנה קריאטין.
תתחיל אם פורמולה פשוטה של קריאטין טהור.
|
יש לציין שנכון לעכשיו אני לא צורך מספיק חלבונים כמו שאני אמור יחסית למשקל. עדיין לדעתך עדיף לי הקריטאין על פני החלבונים?
ציטוט:
|
תחליף את התוכנית הזאת, דחוף.
|
יש הצעות?
בכל מקרה אני צריך תוכנית אימונים שמתאימה למתאמן הביתי, כמו שציינתי יש לי אבל משקולות, מוט וספת משקולות.