ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי StaSus
אם חישוב בקלוריות שלך נכון , אז תוריד בדחיפות תקלוריות ,זה לא מתאים לקטגוריית המשקל שלך..
אני שאני שוקל יותר במסה הייתי צורך 3500 קלוריות ביום ושקלתי פעם 82..
|
אני צריך לעלות במשקל אז המאזן קלוריות שלי לא טוב?? או שזה יותר מדי.??