ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתן16
קודם כל סחתיין,הכתיבה שלך השתפרה מאוד,כל הכבוד..
לדעתי,תנסה "לחמם" את פרק כף היד לפני האימון..מכיר את הסיבובים האלה שעושים עם הפרק יד? תעשה אותם כמה פעמים מכל צד..יכול להיות גם שהמשקלים פשוט גדולים עלייך?
אני מניח שזה קורה בדרך כלל כשאתה עובד על יד קידמית לא?
|
כן אני מכיר חחחחח
ולא כימעט בכל אימון מישקולות בודדות