כמה שאלות .
אז ככה :
לאחר שהסיריוס מאס הקטן אזל וחסר במלאי ,
הזמנתי את ה- "אבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200 - ק"ג 3"
במצב שלי שרק התחלתי להתאמן ,אני לא מתאמן בימים רצופים , ובגלל זה אני שואל מה קורה בימים שאני כן מתאמן ובימים שאני לא מתאמן עם הצריכה של האבקה ?
כמו שהבתי ביום אימון זה ככה :
כפית + כוס חלב/מים בבוקר
כפית + כוס חלב/מים אחרי אימון
כפית + כוס חלב/מים לפנני השינה
מה קורה ביום בלי אימון ?
כמו שהבנתי אני מקבל בקופסא מין כפית שאותה אני מערבב עם חלב ,
מה ההבדל עם אני מערבב את זה עם חלב 3% או חלב דל שומן , או שאולי בכלל יותר טוב לערבב עם מים ?
עריכה :
עוד שאלה ,עם אני יתאמן בימים רצופים , במה אני מסתכן ?
|