דבר ראשון כל הכבוד על הירידה הניכרת, הייתי שמח אם היית מעלה את התפריט שלך, או בכללי מה שאתה אוכל בדר"כ בערך, איך אתה מתאמן , אירובי וכו'..
היד לא רעה בכלל, יש לך עוד להערכתי 9-10 קילו להוריד , בקשר לחזה, אם זה לא יעבור, אני מציע לך לדבר עם ההורים ( במידה וזה מפריע לך ) , ולפנות למנתח פלסטי לקבל ייעוץ,
אני אישית עברתי ניתוח כזה, ועוד מס' משתמשים בפורום.
בהצלחה.
|