ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שחר
שלום רב
יש לי כאבים בחלק שבין המרפק לבין לבין כף היד בשני הידים , רק שאני עושה אימון ידים,זה מתחיל עם התרגיל הראשון (מוט W) וממשיך הלאה בכל התרגילים .
השאלה שלי האם זה בגלל מתיחה או מאמץ יתר של השריר או חלילה משיהו אחר ?
תודה.
|
אי ביצוע של תרגילים נכון / משקלים גבוהים.
אני במקומך מגוון בתרגילים ומחליף לתרגיל שיפעיל פחות לחץ על האזור.
עריכה: תמיד צריך ללכת לרופא ולא להזניח שום כאב, שלצערי אצלי זה הפוך.