אשכול: אימונים על משקל נמוך, גם הם עוזרים לעלות בשריר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-07-07, 11:20   #8
slim shady
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלslim shady
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,550
גיל:: 23
שלח הודעה דרך MSN אל slim shady
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
לדעתי הוא צריך לקחת משקל שהוא יכול לעשות איתו עד 12 חזרות מקסימום..
15....
slim shady מנותק   הגב עם ציטוט