ציטוט:
זה כן תלוי במשקל, כי מספר החזרות המקסימלי שהוא יכול לבצע תלוי במשקל.
לדוגמא. 6 חזרות עם 12 קילו יניבו תוצאות הרבה פחות טובות מ40 חזרות עם 12 קילו. אבל 8 חזרות עם 48 קילו יניבו תוצאות טובות יותר מ40 חזרות עם 12 קילו.
|
זה מה שאמרתי!
חוץ מזה ללא הבנתי למה אתה שואל את זה? מה הבעה שלך לקחת משקל גדול?