טוב אז אני רוצה לחזור להתאמן
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע לפי תוכנית שאני יקבל כבר מהדריך בחדר כושר
גובה 186 שוקל 72 קילוגרם דיי רזה
אני בספק איזה אבקה כדיי לי לקחת
יש לי פה רשימה דיי גדולה של אבקות חלבונים מיי ים פרוטאין אין לי מוסג מה אני צריך
מכווה לקבל עזרה
http://israelbody.org/Search/SearchP...dBrand=&Page=1