ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - |עזרה| תפריט אכילה =)

מתן18 · 01-07-07, 21:40

מקור פחמימה:פיתות,לחם,אורז,ספגטי
מקור לחלבון:טונה,ביצים גבינות,קוטג',בשר וכו'
מקור לשומן איכותי:חומוס,טחינה,חלבה שמן זית

סדר את זה בטווח של4-6 ארוחות,תהיה בריא.

01-07-07, 21:40	#2
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	מקור פחמימה:פיתות,לחם,אורז,ספגטי מקור לחלבון:טונה,ביצים גבינות,קוטג',בשר וכו' מקור לשומן איכותי:חומוס,טחינה,חלבה שמן זית סדר את זה בטווח של4-6 ארוחות,תהיה בריא.