ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Judokan
אוקי תודה!
עליי לערבב את כפית הקריאטין עם המים? או לקחת לבד ובמהלך היום לשתות הרבה?
חוץ מזה אם אני לוקח את הקריאטין ובשלב מסוים אני מפסיק או שאם נגמרה לי הקופסא, יש לזה השפעות על הגוף? אני יכול לקחת לאחר שאני מסיים עם הקופסא כתחליף מאכלים אחרים כמו טונה במים / חלבוני ביצה / אחר...? כי אין לי תקציב כל פעם לקנות קופסא חדשה.. אולי רק פעם בכמה חודשים.
עדיין לא ענית לי על השאלה: עליי לקחת גם אבקות חלבונים?
|
1. כשתגמר הקופסה, לא צריך לקנות חדשה, וכמעט אין דרך להשיג אותו מהמזון
2. אני לא משתמש, אבל אני חושב שמערבבים עם מים
3. לא חובה אבקת חלבון