תראה, אני אגיב ברצינות, אם אין לך שום אפשרות ליצור התנגדות( ע"י אחות קטנה שתשב ע ל הגב העליון המקביל לשרירי החזה, או שלשים תיק על הגב עם משקל הגון), תבצע פשוט יותר חזרות, אין מה לעשות, אבל אם הבחירה היא בן 15x3 או 45x1, הריי ברור שעדיף 15x3, במידה שזה לא קל לך מדיי.
בהצלחה.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה!
|