ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל?

**alpha** · 01-07-07, 16:14

יש לי תוכנית אימונים מסודרת וטובה, מתבצעת ללא משקולות חופשיים, ז''א הכל על "מכונה".

עכשיו קניתי 2 משקולות , אני רוצה להתחיל להשתמש בהם,

להוסיף לתוכנית אימונים גם תרגילים של "משקולות חופשיים" יכול רק להועיל לא?

01-07-07, 16:14	#1
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? יש לי תוכנית אימונים מסודרת וטובה, מתבצעת ללא משקולות חופשיים, ז''א הכל על "מכונה". עכשיו קניתי 2 משקולות , אני רוצה להתחיל להשתמש בהם, להוסיף לתוכנית אימונים גם תרגילים של "משקולות חופשיים" יכול רק להועיל לא?