ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YOYO
זה דורש הרבה זמן והתמדה עד שרואים תוצאות טובות
בחודשיים לא תראה שינוי רציני
בכל מקרה תתחיל ב3 אימונים בשבוע ממליץ לך על תוכנית Fbw
ותאכל טוב כי בלי תזונה חבל על הזמן שלך
|
ואחי אני יכול בבקשה להסביר לי בקצרה מה זה Fbw יעני זאת תוכנית אימונים של 3 פעמים ?
אני מת לחזק מאוד ת'בטן ות'חזה