אחי אני פשוט לוקח 200 מ"ל של שיבולת שועל (כוס מדידה), שם בתוך 300 מ"ל חלב, שם שלשותרבע סקופ של אבקת חלבון בטעם שוקולד ( לפני זה היה לי וניל, גם הוא משתלב נהדר בדייסה הזאת).
שם את הצלוחית במיקרו, מחמם 2 דקות, בזמן שאני מחם אני לוקח בננה וחותך אותה לחתיכות קטנות כאלה, אחרי זה אני שם תחתיכות בותך הצלוחית עם הכל, מערבב ויוצא מין דייסה טעימה כזאת.... לא ניסיתי אף פעם משהו אחר, אבל זה פשוט טוב לאכול את זה ככה... חח
