ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Sagilevi · 01-07-07, 02:20

כן תרכיב לך אימון ביתי שיעבוד על כל השרירים.
שכיבות סמיכה (כמו לחיצת חזה), שכיבות סמיכה בשיפוע חיובי/שלילי, מקבילים (כמו לחיצת חזה בשיפוע שלילי).
תרגילים מבודדים אני לא מכיר לבית וזה לא הכי כדאי.

01-07-07, 02:20	#2
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	כן תרכיב לך אימון ביתי שיעבוד על כל השרירים. שכיבות סמיכה (כמו לחיצת חזה), שכיבות סמיכה בשיפוע חיובי/שלילי, מקבילים (כמו לחיצת חזה בשיפוע שלילי). תרגילים מבודדים אני לא מכיר לבית וזה לא הכי כדאי.