ציטוט:
פורסם במקור על ידי RGBxD
שלום =]
בן 16, שוקל 63 ומטר 82
אני חדש בקהילה, רציתי לדעת לבקשר לתפריט טוב לעליה במסה (אני מחוטב) אבל הגודל שריר לא הכי גדול אז רציתי לדעת איך השריר יגדל בהתאם לתוכנית אימונים לניפוח? (בלי להראות שמן וגם לא סוס מדי)
|
תיזהר להתאמן חזק מדי בסוף אתה תהיה יותר מדי מנופח אחי תעשה עיצוב במקום לדעתי..