27-10-06, 18:41
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 379
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gps
תודה על התגובות 
אז איך אתם ממליצים לי להמשיך מכאן?
בינתיים מה שאני עושה זה 3 פעמים בשבוע את התרגיל עם הפולי תחתון כפיפת מרפקים.. אני שם משקל 24 עושה 3 סטים של 12 חזרות.. הסט השלישי כבר קשה לי..
להוריד חזרות ולהעלות משקל? לעבור למשקולות חופשיות?
להמשיך מה שאני עושה והיד תגדל? (בינתיים זה לא קורה..) |
 |
|
|