גיינר - תופעת רעב מוזרה!
היי,
התחלתי לקחת גיינר (Super Heavyweight Gainer 1200), ובפעם הראשונה שלקחתי את האבקה הרגשתי שהבטן שלי מלאה, היא ממש פיצצה לי את הבטן.
לקחתי את האבקה עם חלב, מילאתי את השייקר בחלב בערך עד לחצי, אפילו קצת יותר.. והרגשתי קצת גושים, לא נראה לי שערבבתי טוב.
בכל מקרה, זאת לא הבעיה. היום לקחתי פעם שניה, ערבבתי טוב מאוד את האבקה עם החלב, שתיתי את כל התכולה, ואחרי בערך חצי שעה הרגשת הכבדות נעלמה, עד עכשיו הכל טוב ויפה.
אחרי שעתיים+ הרגשתי תחושת רעב לא נורמלית, ואכלתי מלא ספגאטי ואורז, רציתי לדעת אם זה בסדר שאני אוכל כ"כ הרבה אחרי האבקה? ולמה יש לי את תחושת הרעב הזאת?
עוד שאלה קטנה, כמה חלב אני צריך להשים בשייקר?
תודה!
|