שלום לכולם!
לאחרונה התחילו לי כאבים ברגל האחורית בזמן שאני מבצע דדליפט (רומני-רגליים מכופפות),
לאחר התרגיל ממש כואב לי שם כשאני עושה אפילו מתיחה קלה של ההאמס,
וכשאני הולך ברגל קצת כואב. הכאב עובר לאחר כיום...
זה ל-א DOMS!
הכאבים הם רק ברגל ימין.
הנה תמונה שתתאר את המקום.
אני חושב שזה גיד...
http://img145.imageshack.us/my.php?i...1010827iw8.jpg
היום כאב כ"כ שאפילו אחרי הסט ה-1 פרשתי!
מה מקור הכאב?
איך לטפל בו?
מה לעשות?
תודה מראש!