ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אני מבולבל...
בדיפ סקוואט יש סכנה לבירכיים מה שבסקוואט רגיל אין?
והאם שווה לקחת את הסיכון הזה או לא?
|
בדיפ סקוואט יש לחץ גבוה מאד על הברכיים. אל תתחכם פשוט אל תבצע ההבדל בין מקביל לדיפ זה יותר עבודה על התחת וקצת יותר בשאר החלקים.