ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
הקטע הוא שהתנסיתי כבר גם בזה וגם בזה, אני גדל יותר טוב מאימונים כאלה (כמו שתיארתי). שכל אחד יעשה מה שעובד בשבילו, זאת הנקודה.
וזה לא שאני עובד רק ככה. בחזה, על כל 5 סטים כבדים, אני דופק איזה שני "פאמפ סטים".
|
זה כבר משהו אחר לגמרי.
עד כמה נמוך אתה יורד בסטים הכבדים?