אם אתה עולה במסה אז תחזיר יותר מזה, כמו כן בover feed יותר קלוריות באות מגליקוגן מכיוון שהרגישות לאינסולין עולה והגוף באובר פייד לא כלכך מהר נפתר משומן, גל הרחיב על העניין הזה הרבה בדיון על הקפאין.
בכל מקרה הייתי מחזיר איזה 120 קלוריות, נגיד פי 2 ממה שאתה חושב שצרכת מגליקוגן, הרי אתה לא יכול לבדוק את זה מדוייק לגמרי.
ד"א, בחיטוב לא צריך להחזיר את הגליקוגן בכלל כי כשאתה עם גליקוגן ריק הגוף מחמצן יותר שומן.
נ.ב
מה אתה צריך להתייעץ איתנו אם אתה רואה את משה במכון וחבר טוב שלו פשוט תרים עליו טלפון
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)