ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
יש אנשים שחושבים שאם תעבוד בטווח יותר נמוך יהיה יותר מתח בשריר והוא יראה יותר טוב במצב רפוי
|
הם לא סתם "חושבים". זה נכון מבחינת נסיון, גם ניסיון שלי. אם באימון אחד אני עושה כמה סטים של סקוואטים כבדים מתחת ל-6 חזרות, לאחר האימון באותו יום ובימים שאחרי זה אני רואה ומרגיש את המתח הזה בשרירי הרגליים.