ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
אוקיי תודה
אני לא יכול לעבוד אם שום מוט ליד קידמית:|
וכמה סטים לעשות לתרגלים שאמרתה?
[סילחה שאני מטריד אותך]
|
לעשות לשרירים הקטנים 6 סטים ולגדולים 8 ככה הרבה פה אומרים
אבל אני חושב שאפשר יותר
אז לכל דבר שהוספתי תשלים את מפר הסטים ל6 לקטן ו8 לגדול