ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoyo
אתה יכול להתחיל עם כתפיים זה בסדר
|
אוקיי, האמת שהיום התחלתי עם כתפיים והרגשתי יותר טוב עם האימון הזה. לבצע מילטארי פרס אחרי סקוואט זה קשה.. אם כי אני לא מגיע לכשל בסקוואט.
אגב, חבל לי לפתוח פוסט נוסף. האם הכתפיים זה השריר שהכי בקלות יכול להגיע לעומס יתר? מאחר והוא פעיל הרבה בחזה, גם באימון גב, וגם באימון המבודד עליו?
לדניאל, מדוע? יש סיבה מיוחדת? רק בגלל שזה השריר הגדול? הרבה מתאמנים לדוג' AB חזה + יד אחורית + רגליים ואין ספק שהרגליים גדולות מהטרייספס.