אימון כתפיים לפני רגליים?
אני עושה Abc , אחד מהאימונים הוא כתפיים + רגליים \ רגליים + כתפיים, רציתי לדעת במה עדיף להתחיל? ההיגיון אומר שצריך להתחיל עם השריר הגדול הרגליים אולם בכתפיים אני מבצע מילטארי פרס בעמידה ואחרי אימון רגליים די קשה לעמוד על הרגליים... אז אולי כדאי להחליף בין השניים ולפתור את הבעיה?
|