ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
למה בדיוק כל גרם שומן חשוב? אף אחד לא רוצה להעלות בשומן רוצים להעלות במסה רזה, ואני לא מתכוון לקרוא לשומן שיש באבקות שומן איכותי, אז איפה הטענה שלך? עדיף להיות שחיף עם מסה רזה של 20 למשל מאשר שמן עם מסה רזה של 20.
|
בגיינרים הטובים דווקא כן מוסיפים שומן איכותי כמו MCT וכו'