ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

C.ronaldo7 · 28-06-07, 16:34

תגידו מה עדיף ?? יותר או פלות סטים ? כאילו אם אני עובד על החזה כמה אימונים אני צריך ??
אני עושה 4 סטים כל אימון של 12 חזרות .. עושה 4-5 תרגילים לחזה זה מספיק ?

28-06-07, 16:34	#1
C.ronaldo7 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של C.ronaldo7 הודעות: 18	אני חדש פה כנסווו תגידו מה עדיף ?? יותר או פלות סטים ? כאילו אם אני עובד על החזה כמה אימונים אני צריך ?? אני עושה 4 סטים כל אימון של 12 חזרות .. עושה 4-5 תרגילים לחזה זה מספיק ?