ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maorstyle
עליה במסה זאת תקופה ערוכה (בד"כ חורף) שאתה מרביץ באכילה מרובה ולוקח תוספים לעליה במשקל הגוף וכך נוסף לשריר "ציפוי שומן " .
תקופת חיטוב היא תקופה (בד"כ טיפה לפני הקיץ כדי להראות טוב וגם בזמן הקיץ)
בתקפוה כזאת אתה אוכל יותר בקפדנות ואוכל בריא ועושה הרבה אירובי כדי להוריד את השומן והמסה שצברת
|
התחלת יפה המשכת יפה וסיימת כמו...
היית צריך להגיד שחיטוב זה מאזן קלורי שלילי 500 קלוריות פחות מה המטרה של תקופה זו?
לא להוריד את כל המאסה כי אז מה יוצא לך מתקופת המאסה?
היית צריך להגיד כדי להוריד את רוב השומן שהצטבר במהלך תקופת המאסה.
אתה מחטב כדי לראות את המאסה שנוצרה לך לא כדי להוריד אותה.
יש מבין?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two
במילה אחת אתה מלך.
|
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
