|
כפיפות בטן - הדבר הכי מייגע שיש!
אני מתאמן חודש+... אני אוהב את זה, ויש גם תוצאות... אבל עם הזמן פשוט נמאס לי מכפיפות בטן. לעשות 4-5 סטים של 30 חזרות, כמעט ברציפות זה באסה!
שאלתי את המדריך בחדר כושר בנוגע להתנגדות עם משקל, הוא ממש לא המליץ לי, שזה יכול לעשות בעיות גב וכאלה.
תכתבו את השיטות שלכם לסבול כפיפות בטן! איך אתם מגוונים, אם אתם עושים את כל הסטים רצוף או מחלקים את זה, וכו'.
|