ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ahtung
אני מתכוון לנסות את זה בתכנית הבאה שלי,אבל כרגע זה סבבבה לגמרי לדעתי.
יוני,אני אוהב את החלוקה יותר ככה.
מעוניין לשמוע יותר על תרגילים רזרבים שאתם מכירים...
אצלי זה שריר גדול 16 סטים,קטן 9-10
|
אני עושה 15 לגדול ו10 לקטן ב ABC.. לדעתי אתה פשוט שם המון סטים אתה מגיע בסביבות ה40 סטםי לאימון שזה לא נחוץ..