ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Troya
עדיף שתעשה Abcd עם כל כך הרבה סטים
|
אני מתכוון לנסות את זה בתכנית הבאה שלי,אבל כרגע זה סבבבה לגמרי לדעתי.
יוני,אני אוהב את החלוקה יותר ככה.
מעוניין לשמוע יותר על תרגילים רזרבים שאתם מכירים...
אצלי זה שריר גדול 16 סטים,קטן 9-10