אשכול: תכנית אימונים חדשה שלי-עליה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-07, 13:49   #16
aviran_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 601
ברירת מחדל
גם גיל מביא 12 סטים לשריר גדול ו-8-10 לקטן...אם לא יותר ב-ab.
aviran_p מנותק   הגב עם ציטוט