ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
פשוט תקלטי, שכל מה שצריך כדי להרזות זה מאזן קלורי שלילי.
פשוט תבני לך תפריט עם כל אבות המזון, ופחות קלוריות ממה שאת מבזבזת, זה פשוט לא צריך להסתבך עם כל מיני דיאטות מטומטמות.
|
אבל אני לא מבינה בזה כ"כ..
איך אני אדע כמה קלוריות אני שורפת..?
בלי זה אני לא יודעת אם המאזן קלוריות חיובי או שלילי..