ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
וכן אין מספיק חלבון ויותר פחממות למרות שאני מעדיפה לאכול לחם עם מלא גבינה..
(יותר חלבונים פחות פחממות..) ככה לדעתי זה יותר טעים והגוף שורף יותר קלוריות בגלל המחסור בפחממה..
|
הגוף לא שורף יותר קלוריות בגלל המחסור בפחמימה. הוא קצת משנה את צורת הפקת האנרגיה, אבל נטו, זה אותו דבר בגדול.
בנוגע לדיאטה - דיאטה נחמדה ודי נוחה. בכל פרוסת לחם קל יש כמה גרמים של חלבון, אם בוחרים כריכים המכילים חלבון [הבנתי שאפשר גם טונה למשל בכריך ויש גם ביצים כמה פעמים בשבוע] יכולים לקבל מספיק חלבון בהחלט. תקני את הספר ותקראי אותו, אל תנסי ללמוד את העקרונות על רגל אחת מאיזה מאמר באינטרנט. הספר הוא של אולגה רז. מה שכתוב במאמר על זה שאם לא אוכלים ארוחות קטנות ותכופות משמינים לא נכון. בהצלחה.