ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
יש הרבה חרטא במה שהם כותבים שם.
לדעתי,ההרזיה הכי טובה,זה תפריט מתאים,שיכול להיות מאוד משביע,לאכול את כל אבות המזון.
לשלב קצת אירובי,ואני מבטיח לך שהירידה תיהיה מהירה וטובה!.
אם את צריכה עזרה את יכול לשאול פה בפורום.
אני ממליץ לך לקרוא את המדריך השלם לחיטוב.
תביני קצת איך הגוף מרזה,ועוד כמה דברים יעילים.
עוד משהו,יש לך את גיל גרנות(מנהל האתר)שהוא תזונאי מעולה!
והוא לא רק לבנים ופיתוח גוף,אחותי גם הייתה אצלו והיא העבירה ביקורת מעולה עליו.
|
אני אבדוק את זה..
למרות שניראה לי שהכל פה זה רק על עיצוב גוף שרירי וגדילה במסה..
תודה בכל אופן..
וכן אין מספיק חלבון ויותר פחממות למרות שאני מעדיפה לאכול לחם עם מלא גבינה..
(יותר חלבונים פחות פחממות..) ככה לדעתי זה יותר טעים והגוף שורף יותר קלוריות בגלל המחסור בפחממה..