שלום אני מוטי בן 17 .. מטר 72 בערך ושוקל 57 ..
עכשיו אני נרשם כנראה למכון עוד יומיים למנוי של חודשיים .. עכשיו הגוף שלי סביר אני חושב , אבל אני חייב לעלות במאסה !! אבל עם זאת אני גם רוצה שרירי חזה ובטן מפותחים ממש .. השאלה שלי היא האם אפשר בחודשיים לפתח גוף בעל מאסה גבוהה יותר (בלי כל מני חומרי חלבון מיוחדים וכאלה) וגם שיהיה לי בטן מפותחת כלומר 6 ריבעוים בולטים .. עכשיו יש לי 4 אבל גם הם בולטים רק שאני "עושה שריר חח "
כל הקטע שכנראה אני לא אמשיך יותר מחודשיים אז כבר שמעתי ממישהו שעדיף לי רק לחטב ובכך אני אשאר אחד שנראה רזה אבל עם ריבועים בולטים ו כל השרירים קצת יותר גדולים ..
אם תוכלו לעזור לי אני אשמח (: אני מקווה שפתחתי תהודעה במקום הנכון
תודה
