ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
לא הבנתי את הנקודה שלך.
|
אין כבר הרדקור, זה סתם אין בודיבילדרים מקצועיים שמתאמנים ככה בחו"ל אם רואים מישהו בסרט שלו שמתאמן ככה, זה רק בשביל הסרט.
בודיבידלריים לא יורדים ל6 חזרות, כמו שאמרתי אז אם ראיתם את רוני עושה 2 חזרות דדליפט זה לא אומר שכל אימון שלו הוא ככה, כל הבודיבידלרים עובדים בטווח של 8-12 חזרות
משקולות חופשיות זה לא האימון המושלם, מרי ישראל רבים עובדים הרבה במכונות.