אשכול: בטן + אלכסונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-07, 00:30   #12
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
אפשר לעשות את הרגליים ב-90 מעלות ועם מרפק אחד להגיע אל הרגל במצד הנגדי ובשניה אותו דבר..
זה עובד על האלכסונים..
ואיך בדיוק את מוסיפה משקלים לתרגיל הזה?
Avi מנותק   הגב עם ציטוט