בדאמבלס רוב המאמץ אצלי הוא להביא את הדאמבלס עד לספסל, להרים אותם אל הגוף שלי ואז ללחוץ אותם. וגם עם דאמבלס אני הרבה יותר מרגיש לחץ על הפרקים של הידיים (יש לי שם דלקות). מצד שני באמת הטווח תנועה יותר גדול.
אני בכל מקרה מעדיף את העבודה עם המוט, כי זה יותר נוח.
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|