ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tal_s
ערכתי לך בהצחה
מהקודמת תקבל פציעה ואימון יתר
|
אוקיי תודה אשמח לקבל חוות דעת גם על זאת, אבל יש לי שאלה, אני מחפש להוסיף מאסה וכמובן ניפוח.
אז למה מספר החזרות כל כך גבוה? הרי זה יעבוד יותר על סיבולת ועיצוב, לא?
לא עדיף יותר סטים וחזרות בטווח של 6-10?