[שריר]

אני אוכל רק דגנים מלאים
עד עכשיו הייתי אוכל דליפקאן אבל אמרו לי שלמרות שזה מחיטה מלאה יש בזה הרבה סוכרים ובתכלס יש בזה פקאנים שזה שומן- אני בכלל לא בטוח שהערכים התזונתיים על האריזה נכונים
מה עדיף מבחינת ערכים תזונתיים (פחות סוכרים וכו'...): דליפקאן או quaker squares הכתום- בקינמון? כי מבחינת קלוריות ופחמימות זה כמעט זהה ולפי מיטב ידיעתי שניהם דגנים מלאים
מה ההבדל בין quaker squares הכתום לכחול?
תודה לעונים!